1
Konsultacja (15 min)
Rozmawiamy o Twoich celach, obawach i ewentualnych kontuzjach. Pijemy kawę lub wodę i oswajamy się z miejscem.
Kasia Kulas · trenerka personalna kobiet
Jeśli zaczynałaś już
kilka razy tu zrobisz to
ostatni raz.
kilka razy tu zrobisz to
ostatni raz.
Porusz swoje ciało. Zmień życie na lepsze.
Uczę kobiety trenować tak, żeby forma nie była projektem na chwilę, tylko stylem życia.
Kasia Kulas · trenerka personalna kobiet
Porusz swoje ciało. Zmień życie na lepsze.
Poznajmy się
Moja droga do
Twojej metamorfozy
Cześć! Nazywam się Kasia Kulas. Przez lata uczyłam się, jak słuchać swojego ciała i jak sprawić, by ruch był przyjemnością, a nie karą. Dziś tę wiedzę przekazuję kobietom, które, tak jak Ty, chcą odzyskać energię i poczuć się pewnie we własnej skórze.
Wiem, jak to jest zaczynać od zera. Wiem też, jak smakuje sukces, gdy po raz pierwszy czujesz swoją siłę. Nie obiecuję cudów w tydzień. Obiecuję, że przeprowadzę Cię przez zmianę, która zostanie z Tobą na zawsze.
Historie podopiecznych
Kobiety takie jak Ty
zmieniają swoje życie
Nie wierz mi na słowo. Zobacz, co mówią dziewczyny, które już podjęły decyzję i trenują ze mną.
"Zajęcia barre polecam jak najbardziej 😍 Trening jest intensywny, wychodzi się zmęczonym, ale z ogromną satysfakcją i energią na resztę dnia. 💪"
Katarzyna Reszuta-Klein
"Miła, empatyczna, nie oceniająca i nieoceniona w swoich, a raczej naszych postępach 🤭😁. Potrafi sprawić, że mimo treningu sylwetka nadal zachowuje kobiece kształty 🥰."
Anna Karolina Gibowicz
"Kasia demonstruje technikę ćwiczeń i czuwa nad prawidłowością ich wykonywania. Jej motywacja powoduje, że z każdym treningiem przesuwasz swoje granice. ❤️"
Aneta Wantuch
"Zawsze podpowie, poprawi i zmotywuje. Momentami bywa naprawdę ciężko, ale mimo to wychodzimy z zajęć z uśmiechem i poczuciem, że zrobiłyśmy coś dobrego dla siebie. 🥰"
Sandra Boh
"Zdecydowanie polecam, pozytywna energia i motywacja do przekraczania własnych granic, każdy kolejny trening sprawia, że chce się wracać po więcej 🥰"
Magda Juniewicz
"Zajęcia barre polecam jak najbardziej 😍 Trening jest intensywny, wychodzi się zmęczonym, ale z ogromną satysfakcją i energią na resztę dnia. 💪"
Katarzyna Reszuta-Klein
"Miła, empatyczna, nie oceniająca i nieoceniona w swoich, a raczej naszych postępach 🤭😁. Potrafi sprawić, że mimo treningu sylwetka nadal zachowuje kobiece kształty 🥰."
Anna Karolina Gibowicz
"Kasia demonstruje technikę ćwiczeń i czuwa nad prawidłowością ich wykonywania. Jej motywacja powoduje, że z każdym treningiem przesuwasz swoje granice. ❤️"
Aneta Wantuch
"Zawsze podpowie, poprawi i zmotywuje. Momentami bywa naprawdę ciężko, ale mimo to wychodzimy z zajęć z uśmiechem i poczuciem, że zrobiłyśmy coś dobrego dla siebie. 🥰"
Sandra Boh
"Zdecydowanie polecam, pozytywna energia i motywacja do przekraczania własnych granic, każdy kolejny trening sprawia, że chce się wracać po więcej 🥰"
Magda Juniewicz
Bez stresu
Jak wygląda nasz
pierwszy trening?
Wiem, że pierwsza wizyta może stresować. Zobacz, czego się spodziewać, krok po kroku, bez niespodzianek.
Twój pierwszy krok
2
Diagnostyka ruchu
Sprawdzam, jak porusza się Twoje ciało. Bez presji, po prostu patrzę, nad czym musimy popracować.
3
Trening próbny
Wykonujemy kilka podstawowych ćwiczeń, żebyś poczuła, jak pracuję.
4
Plan działania
Na koniec ustalamy dalsze kroki, które będą dopasowane do Twoich możliwości, trybu życia i celu.
Twoje Korzyści
Dlaczego warto trenować
właśnie ze mną?
Indywidualne Podejście
Nie wierzę w gotowe schematy. Twój plan treningowy i żywieniowy będzie tak unikalny, jak Twoje cele.
Stała Motywacja
Jestem z Tobą nie tylko na siłowni. Wspieram Cię w chwilach zwątpienia i wspólnie świętujemy każdy Twój sukces.
Trwała Zmiana
Pomagam Ci wypracować nawyki, dzięki którym aktywność stanie się przyjemnością, a wypracowana forma zostanie z Tobą na lata.
Elastyczność
Dopasujemy godziny treningów do Twojego kalendarza, aby dbanie o siebie stało się stałą częścią Twojego dnia.
Razem Silniejsze
Więcej niż tylko
zwykły trening
Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się w drodze po zdrowie i pewność siebie. Pokazuję, jak pasja przeradza się w profesjonalizm.
Wspólna motywacja i profesjonalizm
Energia Grupy
Ciągły rozwój dla Twoich efektów
Wiedza & Doświadczenie
Proces współpracy
Dobieramy etap współpracy
indywidualnie do Twojego celu
Nie musisz zaczynać od początku. Spotkajmy się tam, gdzie jesteś teraz, i wspólnie ruszmy po Twój cel.
START
Wracam do ruchu
Idealny wybór, jeśli boisz się zacząć lub dawno nie ćwiczyłaś. Skupiamy się na technice i dobrej relacji z ruchem.
- Analiza postawy i mobilności
- Nauka wzorców ruchowych
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Bezpieczeństwo przede wszystkim
FORMA
Modeluję sylwetkę
Intensywniejsza praca nad konkretnymi celami. Modelowanie, ujędrnianie i wzmacnianie pewności siebie.
- Indywidualny plan treningowy
- Progresja ciężarowa
- Modelowanie pośladków i talii
- Widoczna poprawa sylwetki
METAMORFOZA
Zmieniam nawyki
Kompleksowe wsparcie dla kobiet, które chcą totalnej odmiany stylu życia i trwałej formy na lata.
- Opieka dietetyka klinicznego
- Stały monitoring postępów
- Wsparcie w gorszych momentach
- Efekt na lata, nie na lato
- Program BAJKA (Opcja Premium)
* Szczegółowy cennik oraz zakres poszczególnych pakietów dostępny jest po kontakcie bezpośrednim.
Gdzie trenujemy?
Nasze przestrzenie
Giżycko
One World Fitness Center
ul. Sybiraków 26
11-500 Giżycko
Kontakt
Zacznijmy teraz
Chodź, zaczynamy. Twoje lepsze jutro zaczyna się od jednej wiadomości.
